おやじのひとり言 健康オタク?
今から15年ほど前に、一度だけ体重を78キロまで落とした事があります。どうしても80キロ以下の試合に出場したくて、減量しました。思い通りの結果にはなりませんでしたが…その時の減量のため行った食事制限が3つあります。①箸を左手で使ってご飯を...
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