おやじのひとり言 試合に向けて
いよいよ試合まで2週間と少しになりました。今が一番大切な時期です。軽いケガ（打撲や筋肉痛など）は治りますが大きなケガ（骨折や肉離れなど）は治りません。これからの二週間はこれまでの復習とスタミナ稽古を重視して稽古して下さい。試合（試し合い）...
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おやじのひとり言 
道場の紹介 道場入退場のやり方
道場に入る時、出る時のやり方（ルール）を説明します。まず稽古に外から来た際は、靴を揃えて中に入ります。更衣室で着替えを済ませて道場室へ入ります。
入る時に神前の方を向いて、手荷物を床に置き、顔の前で十字を切り、頭を下げて、大...
おやじのひとり言 青帯の壮年部
昨日の稽古時に壮年部3名に帯と認定証を授与しました。青帯です。この3名は道場のオープンと同時に入会され日頃の稽古で切磋琢磨されてる方々です。約一年、オンラインクラスの時期もありましたが、仕事をしながら定期的に稽古に参加されています。仕事と...
おやじのひとり言 試合クラス12月18日
昨日の試合クラスは少年4名一般4名でした。今日のテーマは回りながらの攻撃！特に大きな相手や力の強い相手に対しては、回りながら内側から崩していく攻撃が有効です。またラスト30秒からのラッシュ攻撃は、平面上相手を点にして自分は円になる攻撃が出...
おやじのひとり言 試合クラス
今日から少年と一般試合クラスを始めました。
少年、一般共に約1時間の稽古です。
選手の集中力の向上、また仲間意識を高める為に見学は禁止とさせて貰いました。
少年3名、一般4名の参加です。
試合クラスと言っても、みん...
おやじのひとり言 審査会
昨日、12月6日は横浜東支部の審査会でした。今回の審査会は、コロナの影響で２つの会場に分けての審査となりました。白帯、青帯、緑茶帯は鶴見道場、オレンジ、黄色、一般は二俣川道場です。自分は審査員として師範と一緒に二俣川での審査となりました。...
おやじのひとり言 禁酒解禁！
試合が終わり日常生活に戻りました。禁酒生活。分からない人も居られるので説明します。私は空手の試合に出るようになってから、試合に挑む心構えを大切にしたいと思い、試合前1ヶ月間の禁酒をする事を決めました。今年は別ですが、年に4回試合をし、『4...
おやじのひとり言 ベンチプレス
稽古終了後の自主トレ時間今日はベンチプレスです。ベンチプレスといえば、パラリンピックの競技でもあります。胸筋、上腕三頭筋を主に鍛える事ができます。また、全身を使って挙動すれば瞬発力の強化にもなります。胸筋を鍛えると男らしさ（見た目...