鶴見西道場には大人の道場生が使用する、筋トレダイエット用器具がたくさんあります。
今回、新規にエアロバイクを導入しました。
![](https://turuminisidojo.com/wp-content/uploads/2022/09/37E45E57-3560-4088-8250-8D3C570EEFB2-1024x768.jpeg)
エアロバイクは有酸素運動(ダイエット)、無酸素運動(スタミナ稽古、筋トレ)に効果があり、ケガのリスクも少なく優れものです。加齢と共に関節が弱くなります。本来なら走り込みで鍛えるのが1番良いのですが…。
鶴見西道場では大人の道場生を募集しています。
みんなで一緒に心と身体を鍛え、気持ちの良い汗を流しましょう!
![](https://turuminisidojo.com/wp-content/uploads/2020/11/D19E9FF3-CF52-42BD-B948-4E90AFA00EAD-1024x768.jpeg)
自主トレ風景
鶴見西道場には大人の道場生が使用する、筋トレダイエット用器具がたくさんあります。
今回、新規にエアロバイクを導入しました。
エアロバイクは有酸素運動(ダイエット)、無酸素運動(スタミナ稽古、筋トレ)に効果があり、ケガのリスクも少なく優れものです。加齢と共に関節が弱くなります。本来なら走り込みで鍛えるのが1番良いのですが…。
鶴見西道場では大人の道場生を募集しています。
みんなで一緒に心と身体を鍛え、気持ちの良い汗を流しましょう!
自主トレ風景
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