ウェイト、フィットネスコーナー

鶴見西道場には大人の道場生が使用する、筋トレダイエット用器具がたくさんあります。

今回、新規にエアロバイクを導入しました。

エアロバイクは有酸素運動（ダイエット）、無酸素運動（スタミナ稽古、筋トレ）に効果があり、ケガのリスクも少なく優れものです。加齢と共に関節が弱くなります。本来なら走り込みで鍛えるのが1番良いのですが…。

鶴見西道場では大人の道場生を募集しています。

みんなで一緒に心と身体を鍛え、気持ちの良い汗を流しましょう！

自主トレ風景