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今日から少年と一般試合クラスを始めました。 少年、一般共に約1時間の稽古です。 選手の集中力の向上、また仲間意識を高める為に見学は禁止とさせて貰いました。 少年3名、一般4名の参加です。 試合クラスと言っても、みん...

昨日、12月6日は横浜東支部の審査会でした。今回の審査会は、コロナの影響で２つの会場に分けての審査となりました。白帯、青帯、緑茶帯は鶴見道場、オレンジ、黄色、一般は二俣川道場です。自分は審査員として師範と一緒に二俣川での審査となりました。...

試合が終わり日常生活に戻りました。禁酒生活。分からない人も居られるので説明します。私は空手の試合に出るようになってから、試合に挑む心構えを大切にしたいと思い、試合前1ヶ月間の禁酒をする事を決めました。今年は別ですが、年に4回試合をし、『4...

稽古終了後の自主トレ時間今日はベンチプレスです。ベンチプレスといえば、パラリンピックの競技でもあります。胸筋、上腕三頭筋を主に鍛える事ができます。また、全身を使って挙動すれば瞬発力の強化にもなります。胸筋を鍛えると男らしさ（見た目...

道場から国道1号線を南に2キロ程行った右側に我が家行き付けのスーパー銭湯♨️（小さめな）に行って来ました。 と言うより日曜日はほぼ毎週通っています。この銭湯の売りはなんと言っても安い！家族の多い我...

今朝、眠気を覚まし集中するため、現場の自販機で缶コーヒーを買うと、炭治郎が。 今、ブームの鬼滅の刄、現場にまで進出してます。 さて、炭治郎と言えば『全集中！水の呼吸』ですね！ 呼吸は体内に酸素を取り入れ二酸化炭素...

国道1号線深夜、体力維持と精神力アップの為、よく走っています。ずいぶん昔にブログした事ですが、道場から北へ1キロほど行ったところ、藍屋の向かいに神社の出張所みたいな所があります。 昨日、久しぶりに立ち寄ってみました。ここには...